• Zeit zum Nachdenken / Reflektieren

• Alles aufschreiben

  • Aufgaben

  • Ideen

  • Sorgen / Ängste

• Tagebuch führen

• Systeme aufbauen / Entscheidungen automatisieren

• Lesen

• Zum glücklich sein ist entscheidend was ich jeden Tag tue, nicht das was ich hin und wieder mache

• Aufschreiben was mir gefällt und was mir nicht gefällt

• Mehr von dem tun was mir gefällt

• Weniger von dem tun was mir nicht gefällt

• Einen Teil der Zeit nutzen neue Dinge auszuprobieren

Jeden Tag

• Bewegen

• Zeit draußen / in der Natur verbringen

• Etwas, das mir Freude bereitet

• Etwas, das mich meinen Zielen näher bringt

• Zeit, um über das Leben nachzudenken

Fundament

• ​Gesundheit​

• ​Finanzen​

• Von einem stabilen Fundament Neues ausprobieren

Verbesserung

• Immer nur mit einem Aspekt des Lebens befassen

  • Ziel festlegen

  • Lesen

  • Gründe für Probleme herausfinden

  • Mögliche Lösungen recherchieren

  • Vorbilder suchen

  • Ausprobieren

  • System erstellen

    • Konkrete Schritte, um Ziel zu erreichen

    • Was mache ich wann

    • Beispiele

      • Feste Trainingszeiten

      • Ernährungsplan erstellen

• Lösung als System, in Leben integrieren

• Bestehende Systeme weiter machen: Ziel ist das Erreichte mindestens zu Erhalten

Links

• ​How to Experiment Your Way to a Better Life​

Notizen

Anstatt einer Sache 100 % der Zeit zu widmen, kann ich 20 % meiner Zeit fünf verschiedenen Dingen widmen. 20/80 Verteilung, Pareto Verteilung oder Power Law Es besagt dass man 80 % der Ergebnisse mit 20 % des Einsatzes erreichen kann

• ​Jordan Peterson - Eine ausgezeichnete Karriere oder ein ausgeglichenes Leben?​

Es ist wichtig seine Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten, um Lösungen zu finden. Deshalb ist es wichtig seine Gedanken aufzuschreiben.

• ​Life Is a Video Game—Here Are the Cheat Codes​

​18 years old Tolstoy's Rules For Life​

• Öfter ungestört Musik hören (1x pro Woche)

• Jeden Tag 1h für Hobby reservieren -> führt zu beeindruckenden Ergebnissen, sehr viel Spaß und Erfüllung und vielleicht sogar zu einem (Neben)Job

• Dinge, die ich für mich machen möchte priorisieren und zuerst machen (früher aufstehen), dann kann nichts mehr dazwischenkommen

• Zeit in der Natur verbringen

• Ein solides Fundment (Gesundheit, Finanzen) legen und dann in kleinen Schritten darauf aufbauen

Das Leben einfach gestalten, herausfinden, was funktioniert und darauf fokussieren. Er schreibt jeden Morgen vier Stunden lang SEO optimierte Artikel und verdient damit sehr viel Geld. Das ist die eine Sache die für ihn funktioniert.

• ​https://fourpillarfreedom.com/my-2020-annual-review/​

Hierachrie

• Building a life

• Themes

• Systems

• Targets

• Actions

Willenskraft

• Funktioniert langfristig nicht

• Besonders wenn man müde hungrig oder wütend ist

• Automatisierte Systeme ausdenken

Bestimmung

• Man erarbeitet sich seine "Bestimmung" anstatt sie zu finden

• Dinge, die man oft macht, werden zur Bestimmung

• Man wird gut in Dingen, die man oft macht

• Man macht Dinge oft, wenn man Spaß daran hat

• Dinge machen Spaß, wenn sie einem leicht fallen

Supernormal stimulus

• ​Supernormal stimulus​

• ​Supernormal Stimuli: Your Brain On Porn, Junk Food, and the Internet​

• ​Technology as Supernormal Stimuli​

Links

• ​Wie kann ich mein persönliches Wachstum effizient beschleunigen?​

• ​Things I’d Tell Myself at 18 That I Now Know at 26​

• ​What 10 things should I do every day to become smarter?​

• ​What are 5 habits that can improve my life?​

• ​Andrew Ferebee​

• ​Same As It Ever Was​

• ​How To STOP Wasting Time And Procrastinating Your Life Away - Jordan Pet erson​

• ​Specialization is For Insects​

• ​Rules​

• ​Effective Engineer - Notes​

• ​Welche kleine, aber tägliche Gewohnheit kommt Dir langfristig zugute?​

• ​I implemented the life I designed: perfect but I feel lost. What now?​

• ​Life Is a Video Game—Here Are the Cheat Codes​

• ​Book Review: Twelve Rules For Life​

• ​What Should You Do with Your Life? Directions and Advice​

• ​Things I’ve Learned from James Clear​

• ​On being a competent human​

• ​Happiness & the Gorilla​

• ​Michael Plant​

• ​DRMacIver's Notebook​

• ​15 Ways to Happy​

• ​Appearances vs Experiences​

• ​Escape Boredom - Leonardo da Vinci and a Guide to the Good Life​

• ​The Sweet Spot​

• ​Alternative Forms of Wealth​

• ​Michael Gervais on Creating a Living Masterpiece​

• ​Optimize with Brian Johnson​

• ​The Lazy Way To An Awesome Life​

• ​Happiness is the Only Logical Pursuit​

• ​Some guiding principles for a good life​

• ​How to be happy​

• ​How to Be Great? Just Be Good, Repeatably​

• ​My Favorite Lessons from The Algebra of Happiness​

• ​You Want a Better Future. But What if You Were Already Good?​

• ​Creating Your Ideal Life, One Day at a Time​

• ​I turn 27 today, here's ~27 micro-essays on life​

• ​What does it feel like to have everything you want in life?​

• ​How to Diversify Your Identity Before You Get Rich​

• ​100 Tips For A Better Life​

• ​10 RULES For Life​

• ​The ultimate list of hobbies​

• ​What is the real truth of life?​

• ​10 significant lies you're told about the world​

• ​Why it’s impt to understand that you are more than your degree​