Gesundheit

Allgemein

Stress vermeiden • Der Körper kann nicht mehr entspannen • Keine selbst Reparatur • Immunsystem wird zurückgefahren Zeit in der Natur verbringen • Senkt Stress • Boosts nk Cells • Ohne Ablenkung (Musik, Handy, …)

Atmen

  • Durch die Nase

  • in den Bauch atmen

  • Länger ausatmen als einatmen

Meditation

Altern

Tests

  • Lykon

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Rücken

Links

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